Corrida Calibrada Curso de Corrida de Rua

Corra melhor com o método Corrida Calibrada

Evolua e saiba como reduzir o risco de se machucar

Assista o vídeo para saber 4 coisas que prejudicam muito sua corrida e como solucioná-las

Pagamento seguro
Teste por 30 dias
Acesso imediato

Raquel Castanharo

Corrida Calibrada

Raquel Castanharo

Participou como especialista na criação do tênis CORRE 1 da Olympikus.
Escreveu por 6 anos para o Globo Esporte. Produz conteúdo sobre biomecânica da corrida para a Polar Brasil, Corrida no Ar e Programa Fôlego - Rádio Bandeirantes

Polar
Bandeirantes
Eu Atleta
Olympikus
Corrida no Ar
Polar
Bandeirantes
Eu Atleta
Olympikus
Corrida no Ar
Raquel Castanharo
Raquel Castanharo

Informação tem aos montes na internet. Mas você sabe separar informação boa de informação ruim?

Uma pesquisa relevou que a maioria dos corredores brasileiros erra ao responder o que o ajuda e o que o prejudica na corrida.

Conhecer e aplicar informações de qualidade, com embasamento científico, é o melhor caminho para ter uma corrida saudável. E é exatamente nisso que o Curso Online de Corrida de Rua irá te ajudar com o Método Corrida Calibrada ;)

Uma pesquisa relevou que a maioria dos corredores brasileiros erra ao responder o que o ajuda e o que o prejudica na corrida.

Conhecer e aplicar informações de qualidade, com embasamento científico, é o melhor caminho para ter uma corrida saudável. E é exatamente nisso que o Curso Online de Corrida de Rua irá te ajudar com o Método Corrida Calibrada ;)

"Lendas" de internet Método Corrida Calibrada
Posturas e técnicas complicadas sem comprovação de eficácia
X
V
Informações com aplicação simples embasadas no que a ciência mostra que realmente funciona
Foco apenas em pisada e tênis
X
V
Olha o corredor por completo. Aulas com fisioterapeuta, treinador de corrida e personal trainer
Conteúdos que fazem o corredor se sentir errado o tempo todo
X
V
Informações de qualidade que dão autonomia e confiança para a corrida

"Lendas" de Internet
x
Método Corrida Calibrada

Posturas e técnicas complicadas sem comprovação de eficácia

Informações com aplicação simples embasadas no que a ciência mostra que realmente funciona

Foco apenas em pisada e tênis

Olha o corredor por completo. Aulas com fisioterapeuta, treinador de corrida e personal trainer

Conteúdos que fazem o corredor se sentir errado o tempo todo

Informações de qualidade que dão autonomia e confiança para a corrida

Corrida Calibrada

Para quem é o curso?

  • Para os corredores iniciantes e para os experientes
  • Para os lentos e para os rápidos
  • Para os tranquilos e para os competitivos
  • Para os amadores e para os profissionais
  • Para quem quer começar a correr e para quem não quer parar de correr nunca =)

Curso 100% Online

12x de R$ 48,42

R$ 497,00 à vista

Fazer minha inscrição

Clique para testar usando a garantia de 30 dias

Veja o conteúdo quantas vezes quiser,

de qualquer lugar do mundo e através de todos os dispositivos!

Corrida Calibrada

E por que o método se chama Corrida Calibrada?

Porque para correr bem, com menos risco de lesão e cada vez melhor é preciso saber calibrar uma balança entre capacidade e demanda.

Capacidade é o que o corpo aguenta. Demanda é o que você está fazendo.

Você aprenderá tudo isso na prática com o método corrida calibrada através dos 4C's.

Conhecimento

Cada um diz uma coisa na internet e você não sabe o que fazer, não é? Aqui você vai aprender e colocar em prática o que de fato foi o testado pela ciência

Corrida

Você vai correr com a Planilha na Medida - uma planilha de treinos que se adapta ao que você está sentido e te ajuda a calibrar o esforço quando uma possível lesão dá sinais de aparecer. Funciona pra quem já tem planilha com outros treinadores também

Calibração

Você vai aprender a identificar quando a dor é normal ou quando é uma potencial lesão e saber agir nesse momento. Essa é uma das principais ferramentas para uma corrida saudável

Comportamento

Você não é apenas um montão de músculos um em cima do outro, não! Seus comportamentos têm bastante influência em dores que podem aparecer e na volta aos treinos após períodos de pausa

Bônus: Uma planilha de treinos de corrida

Mas não é uma planilha comum!

Corrida Calibrada

Bônus: Uma planilha de treinos de corrida

Mas não é uma planilha comum!


Treinos elaborados para você evoluir na corrida e saber lidar com dores caso elas apareçam.

A planilha se adapta caso você indique que está com dor, e te sugere exercícios específicos para cada região do corpo

Para quem já tem treinador, ela indica quando a dor não é normal e é hora de conversar com ele.

Ademir Paulino

Corrida Calibrada

Ademir Paulino

Treinamentos para corredores iniciantes, intermediários e experientes 5k, 10k, 21k e 42k elaborados pelo profissional de educação física Ademir Paulino, campeão mundial de Aquathlon (natação + corrida)

Garantia 30 dias 100% dinheiro de volta

Experimente por 30 dias

Se você não ficar satisfeito com o material do curso pode pedir o seu dinheiro de volta em até 30 dias sem dar nenhuma explicação. Basta clicar em "pedir reembolso" na plataforma de aulas.

Por isso, se você chegou até aqui, não há razão para ficar de fora

Curso 100% Online

12x de R$ 48,42

R$ 497,00 à vista

Fazer minha inscrição

Clique para testar usando a garantia de 30 dias

Raquel Castanharo

Sobre a Raquel

É Fisioterapeuta formada e com mestrado em Biomecânica da Corrida na USP. Também fez estágio de pesquisa no Canadá com o renomado Dr. Stuart McGill.


Tem uma clínica de fisioterapia especializada em corredores na cidade de São Paulo que recebe diariamente pacientes de todo Brasil.


Mais de 2000 corredores e profissionais da saúde já vivenciaram seus cursos e treinamentos online e preseciais.

“Quem faz meus cursos diz que eu consigo ensinar conteúdos complicados de forma didática e simples. E isso me deixa super feliz! Poder levar conteúdo de qualidade pras pessoas e ajudá-las de alguma maneira é extremamente gratificante”

Sobre a Raquel

É Fisioterapeuta formada e com mestrado em Biomecânica da Corrida na USP. Também fez estágio de pesquisa no Canadá com o renomado Dr. Stuart McGill.

Tem uma clínica de fisioterapia especializada em corredores na cidade de São Paulo que recebe diariamente pacientes de todo Brasil.


Mais de 2000 corredores e profissionais da saúde já vivenciaram seus cursos e treinamentos online e preseciais.

“Quem faz meus cursos diz que eu consigo ensinar conteúdos complicados de forma didática e simples. E isso me deixa super feliz! Poder levar conteúdo de qualidade pras pessoas e ajudá-las de alguma maneira é extremamente gratificante”

Perguntas frequentes


Pode sim! Ele te ajudará no retorno ao esporte e na redução do risco de novas lesões. Porém, esse curso não substitui de forma nenhuma o atendimento médico e fisioterapêutico e não se trata de um tratamento online.

Sim! Este curso te ajudará a iniciar a prática da corrida e se manter nela de forma saudável.

O acesso é imediato. Você receberá as senha de acesso no seu email assim que efetuar o pagamento e terá acesso a todo o conteúdo, que é 100% online e já está todo gravado. As aulas ficam na plataforma Hotmart e a Planilha na Medida em um aplicativo próprio. O acesso é ilimitado.

Sim! Você pode ver o conteúdo quantas vezes quiser e de qualquer lugar do mundo.

Sim! Você pode enviar comentários na plataforma Hotmart ao final de todas as aulas e eles serão respondidos pela Raquel Castanharo ou um fisioterapeuta esportivo de sua equipe. Porém, não se trata de um chat online e portanto a resposta não será imediata.

12x de R$ 48,42

R$ 497,00 à vista

Fazer minha inscrição

Clique para testar usando a garantia de 30 dias



Aviso legal:
Este produto não substitui o parecer profissional.
Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.